夏季清热解毒的药有哪些(夏季清热解毒作用的十大水果)

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夏季天气炎热，一不小心就会中暑。因此，在饮食方面要特别注意清热解毒。建议多吃清热解毒的食物。你知道夏天有哪些可以清热解毒的食物吗？想要清热解暑？效果不错，夏季家里应常备以下食物。

夏天清热解毒的食物有哪些？

1、苦瓜

夏季清热蔬菜中推荐食用苦瓜。苦瓜味苦，性寒。具有清热凉心、宁心安神、补肾健脾、养肝明目的作用。夏季冷食或炒食苦瓜，可有效预防心悸、失眠、中暑和发热。此外，苦瓜还有去腻、清心、开胃的功效。

2、黄瓜

黄瓜是人们日常生活中非常喜欢的一种蔬菜。绿色、健康、无污染，深受人们喜爱。其实夏天吃黄瓜也可以防暑，因为黄瓜性寒，含水量高。夏季吃黄瓜还可以吸收体内多余的热量，达到清热解毒的目的。

3、芹菜

在蔬菜中，芹菜还具有一定的清热解毒功能，其中所含的矿物质纤维素等营养物质对人体健康十分有益。芹菜还具有药用价值，对很多疾病的预防和改善都有一定的作用。夏季多吃芹菜，有利于预防各种疾病。

4、西瓜

清热解暑最好吃的水果是什么？大家首先想到的是西瓜。西瓜味甘性凉。具有清热解暑、生津止渴、利小便等作用。在炎热的夏天习惯服用一块冰块，不仅可以解暑烦渴，还可以辅助治疗热伤引起的口渴头晕。心悸。

　5、火龙果

除了西瓜，火龙果的清热去热效果也很好。火龙果味甘性凉，富含碳水化合物、抗坏血酸、钙、锌、钠等微量元素。夏季食用可清热凉血，预防中暑，有助于增强机体抵抗力。

夏季清热解毒的食物，小编为大家推荐以上五种常见的食物。你的冰箱里都有吗？

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